Консультация психолога, психотерапевта

Найти эффективное решение психологической проблемы очень непросто. Необходимо осознавать, что любая проблема подобного характера представляет собой обширный спектр ситуаций, жизненных сценариев, расстройств и заболеваний. Чтобы разобраться в данном водовороте переживаний, требуется комплексный подход и солидный опыт. Поиск источника психологической неустойчивости - одна из первых задач психолога. В рамках консультаций и бесед ему предстоит понять, что именно происходит с пациентом.

В целом можно выделить следующие категории психологических проблем, решаемых совместно с психологом:

• трудности взаимодействия (общение с близкими, коллегами и т.д.);
• психологический кризис;
• проблемы возрастного характера;
• низкая самооценка;
• фобии;
• непонимание в семье;
• самопознание и т.д.

Читать полностью...

Стресс - явление, знакомое практически каждому человеку. Подобное состояние имеет массу причин, но основными принято считать чрезмерные нагрузки, конфликтные ситуации, слишком интенсивный ритм жизни.

По своей природе стресс является ответной реакцией человеческого организма на неоднозначные жизненные ситуации. Как известно, каждый человек имеет определенный запас прочности и справляется с трудностями по-своему. Одним не составляет труда принять активные меры по их преодолению, другим же приходится прятаться от проблем. Во втором случае стресса не избежать, ведь попытка убежать от трудностей часто приводит к безысходности.

Психолог помогает ответить на важнейшие вопросы, связанные со стрессом:

• как снять последствия стресса и вернуться в хорошее состояние?
• как не поддаваться ежедневному стрессу по одним и тем же поводам?
• как повысить стрессоустойчивость?

Читать полностью...

Невроз - разновидность психического расстройства, которому характерно искажение адекватных и рациональных поведенческих форм. Данному состоянию свойственна специфическая дезадаптация, в связи с чем человек неспособен рационально реагировать на требования реальности. Невроз не позволяет разумно управлять внутренними побуждениями, нарушает качество произвольного контроля.

Воздействие невроза столь значительно, что сказывается на общем самочувствии человека. Известно множество форм и причин развития данного расстройства, из-за чего лечение невроза всегда требует индивидуального подхода. Далеко не всегда отклонение имеет завершенный вид и поддается однозначному выявлению. В этом и заключается основная опасность невротических расстройств.

Первый удар расстройство наносит на уровень качества жизни:

• человек ограничивает себя в активности (к примеру, отказывается от перелета из-за аэрофобии);
• возможно значительное сужение круга общения и социальных контактов;
• возникают трудности в получении удовольствия от привычных увлечений;
• снижение фона настроения;
• телесные недомогания;
• фоновая и острая тревога, справиться с которыми не удается.

Читать полностью...

Психосоматические расстройства — особый вид заболеваний, недомогания и нарушения телесного функционирования, возникающие в связи с психологическими расстройствами. У людей, страдающих психосоматическим недугом, эмоциональные переживания могут выражаться телесными проявлениями.

К основным психосоматическим расстройствам относят следующие заболевания:

• бронхиальная астма;
• язвенный колит;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• ревматоидный артрит;
• инфаркт;
• сахарный диабет;
• гипертония;
• половые дисфункции различного характера;
• аутоиммунные заболевания;
• злокачественные новообразования.

Читать полностью...

Современное лечение панического расстройства:

В своей практике психолог Тарасов Евгений Александрович использует как традиционные, так и современные методики психотерапии.

В процессе врач преследует 2 главные задачи:

• необходимо побороть тревожную чувствительность или значительно ее снизить;
• важно выявить, осознать и устранить источник панических атак, защитив пациента от рецидивов.

Психотерапия панических атак должна начинаться с детального разбора механизма возникновения тревожного чувства. Для этого больной обучается правильной дыхательной гимнастике, аутотренингу, навыкам саморегуляции. Хорошо себя зарекомендовала техника холотропного дыхания, позволяющая дать выход внутреннему напряжению.

Читать полностью...

Я расскажу вам о мышечном расслаблении. Его задача - снять "застывшее" мышечное напряжение. Откуда оно берется? Дело в том, что когда человек испытывает эмоциональное напряжение (стресс), тело реагирует на это напряжением мышц: мышцы мобилизуются для действия. Так устроила природа наших далеких предков: когда возникала ситуация опасности, они должны были либо нападать, либо убегать, и мышцы сразу же "включались", напрягались для этого. Затем мышцы были в действии (человек либо нападал, либо убегал), происходила их "разрядка", и мышцы расслаблялись.

 Современный человек имеет не меньше стрессов, чем наши предки. Но он не нападает и не убегает  (ситуации опасности у него уже другие и другие в современном обществе нормы реагирования на эти ситуации). И так как мышцы не совершают движения, "разрядки" не происходит, их расслабление не наступает. Конечно, после завершения ситуации напряжение в мышцах уменьшается. Но не проходит полностью. И уже это "остаточное", "фоновое" напряжение поддерживает то эмоциональное состояние, которое было во время стресса. Выраженность этой эмоции, конечно же, меньше, но нередко она может "застрять", стать хронической.

Читать полностью...